你知道吗？男性也会有“更年期”

　　原标题：你知道吗？男性也会有“更年期”

　　义诊活动专家团队

　　2024年10月28日，是第25个“中国男性健康日”，主题为“人口发展高质量 男性健康全周期”。当日上午，甘肃省中心医院泌尿外科及男性生殖健康科在医院门诊一楼大厅举办“2024年中国男性健康日“义诊咨询活动，旨在提高群众对男性健康的认知。

　　前列腺增生并非老年人的专利

　　46岁的高先生近年来夜尿增多且排尿费力，起初以为是工作劳累未重视，后症状加重，遂来到义诊活动现场咨询。

　　“前列腺增生发病率虽与年龄成正比，但中青年男性并非高枕无忧。”甘肃省中心医院泌尿外科主任王家吉介绍，现代生活节奏快、工作压力大、不良生活习惯等因素，增加了中青年男性患前列腺疾病风险。国内大型临床调查显示，50岁以上男性40%患不同程度前列腺疾病。

　　王主任建议，40岁以上男性可定期进行前列腺检查，出现尿频、夜尿增多、排尿困难等症状及时就医。

　　前列腺癌的主要患者是中老年人

　　义诊活动中，有前列腺癌患者前来复诊，甘肃省中心医院泌尿外科副主任医师贠子峰表示，前列腺癌作为目前研究最为深入的癌症之一，已有一系列的治疗方法，其“带瘤生存”的比例远超其他肿瘤。

　　贠主任介绍，前列腺癌患者主要是中老年男性，发现前列腺癌的筛查方法，是检测血液中的做前列腺特异性抗原（PSA）。如果PSA水平超过4微克/升，就需要进一步进行前列腺穿刺活检来确诊或排除前列腺癌。由于PSA筛查的普遍性，目前绝大多数的前列腺患者确诊时都处于早期，而且这种癌症不仅发病年龄较大，进展缓慢，只要方法得当，根治几率较大。

　　总之，前列腺癌是一种可治愈或者可控制的恶性肿瘤，只要做到早筛查、早诊断、早治疗，并且做好随访和监测，就可以有效提高生存率和生活质量。

　　当心！男人也会有“更年期”

　　在大多数人的印象中，“更年期”是女性的专属，但事实上，男性也会经历更年期，但更年期的症状往往容易被忽视。

　　在义诊活动中，一位65岁的男性患者因为身体出现多种不适来咨询就诊。

　　“男性更年期综合征，是指随着年龄的增长，男性体内的荷尔蒙水平发生变化，进而引起的一系列身心变化。”王家吉主任介绍，以睾酮为主的激素水平下降是男性更年期最重要的原因。一般来说，男性更年期的高发年龄通常在40-55岁之间，个体之间的差异比较明显。而这种激素变化会导致男性在身体和心理方面出现一系列不良症状。生理上，可能出现性功能减退、性欲减退、肌肉力量减弱等。情绪方面，处于更年期的男性可能会感到烦躁、易怒、焦虑等情绪波动。记忆力和注意力可能会逐渐下降，学习新事物的能力也会降低。同时，睡眠质量也可能受到影响，导致失眠、多梦这样的问题。

　　那有什么办法能帮助男性度过更年期呢？首先，保持合理的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。其次，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以增强肌肉力量、缓解压力和改善睡眠质量。此外，学习心理调节技巧，如冥想和呼吸练习，可以帮助放松心情、减轻焦虑和压力。

　　兰州日报社全媒体记者 田小东 文/图