我国超3亿成年人患有高血压 这些防治误区要避开

　　10月8日是全国高血压日。高血压一直是困扰居民健康的主要慢性疾病之一，目前我国有超过3亿成年人患有高血压，这意味着在我们身边每十个人中就有两到三位高血压患者。

　　我国超3亿成年人患有高血压

　　世界卫生组织近日发布的《全球高血压报告》显示，2024年全球高血压患者人数已达14亿，仅有20%左右的患者通过药物或生活方式干预有效控制住病情。2024年，中国30岁至79岁成年人中约29%患有高血压。

　　中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师毛懿：中国的高血压人群已经有3亿人口了，尤其对于40岁以后的人群来说，高血压往往是个隐形的杀手，自己可能在不知不觉中血压就高了，早点去测量有很大必要。

　　什么样的人更容易得高血压？

　　什么样的人更容易得高血压？有些人说，如果没有家族高血压病史就不会得高血压，这种说法对吗？什么因素会诱发高血压呢？

　　医生介绍，高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果。研究表明，亲属中有高血压患者的人群，得高血压的概率更高，但是遗传并不是绝对因素。长时间摄入高盐、高脂、高糖的食物，缺乏运动，长时间吸烟、饮酒等，这些不良生活习惯都会增加罹患高血压的风险。此外，长时间的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，也会导致心率加快、血管缩短，继而引起高血压。 医生介绍，如果不能把血压控制好，还可能导致多种疾病。

　　血压控制不好

　　多种疾病都来找

　　高血压是心脏病、脑卒中、慢性肾病和痴呆症的主要诱因。因此，定期监测血压，尽早把血压控制在正常范围非常重要。

　　毛懿：世界卫生组织的标准是135—80毫米汞柱，高于这个标准以上就认为是高血压，但治疗并不是一定要吃药。对于小于40岁的人群，如果血压高，我们往往认为首先要进行生活方式调整，包括健康的运动方式，包括体重控制，包括饮食，低钠饮食，这样的情况下，超50%的病人血压能得到相对较好的控制。

　　高血压是胖人的“专利”吗？

　　高血压作为非常常见的慢性疾病，关于它的各种说法也是经常听到。比如说高血压是胖人的专利，只要体重正常就不用担心；还有人说高血压的药物有成瘾性，能少吃就少吃，这些观点正确吗？

　　错误说法：高血压是胖人的“专利”，瘦人不必担心。

　　毛懿：高血压并不是肥胖人的“专利”，肥胖的人的外周血管阻力增加，高血压的比例会增加，但瘦的人如果有遗传性的因素，或是有一些继发因素的时候，也会血压增高，这并不是绝对因素。

　　医生介绍，不管什么身材、什么年龄段都有患高血压的可能性，所以大家都应该定期测量血压。

　　错误说法：只要没有症状，就算血压超出正常值也不需要吃药。

　　医生介绍，大多数早期高血压患者没有明显症状，随着病情进展才会出现头痛、头晕、耳鸣、颈背部肌肉酸痛等症状。即使没有症状，持续的高血压也会对心、脑、肾等器官造成严重损害。因此，一旦诊断为高血压就应积极干预治疗。

　　错误说法：高血压药有成瘾性，血压正常了就尽快停药。

　　抗高血压药属于非成瘾性药物，高血压是慢性病，大多数患者需要长期用药，药物调整或者停药必须遵医嘱。

　　毛懿：对于50岁以上、60岁以上的患者，这个时候长期的高血压，不管是隐性的还是显性的，外周血管的阻力已经增高了，这样的人群往往要靠长期药物治疗来维持，一旦停药之后血压就会反弹会升高。停药几天可能会觉得血压没有反弹，但是等五天之后，药代谢完之后，血压就开始升高了。

　　医生介绍，血压反弹，波动幅度过大会增加心肌梗死、脑梗死等并发症的发生风险。所以，抗高血压药的作用不仅是降压，还可维持血压平稳，避免更多脏器损伤。

　　这些关于高血压的误区

　　你知道吗？

　　误区一：高血压药物要频繁更换

　　选择一组理想的抗高血压药需要长时间观察和验证。只要能保持血压稳定不波动，且没有明显的不良反应，就应坚持服用。

　　误区二：保健品能降压

　　很多老年人认为保健品也能降压，实际上，保健品的降压功效没有经过科学的临床认证，盲目使用只会延误治疗。

　　误区三：靠输液可以预防高血压

　　除了高血压危象、高血压脑病等高血压急症需要静脉输液用药外，一般的高血压应选择长期口服药物治疗，不需要输液。

　　误区四：血压越低越好

　　血压是保持身体器官血液灌注的动力来源，血压短时间内降得过低，重要脏器的血液灌注也会随之降低，容易导致脑血栓的发生。所以血压不是越低越好，而是要控制在正常范围。

　　（总台央视记者 杨阳 牟媞媞 刘苏）